QRコード
QRCODE
庄内・村山・新庄・置賜の情報はコチラ!

山形情報ガイド・んだ!ブログ

アクセスカウンタ
読者登録
メールアドレスを入力して登録する事で、このブログの新着エントリーをメールでお届けいたします。解除は→こちら
現在の読者数 0人
プロフィール
ふりーだむ

2016年05月06日

アラフォの自分磨き

GWもあっという間に終わり。
この週末で終わりとは何とも切ないです・・・
これからお盆まで休みがないのは、
気合いを入れて仕事もしないといけません(笑)

近場でうろうろになりそうです。
でも、子どもたちも退屈するから
あれこれとどこに行こうかなぁって考えて
しまいますねぇ。

アウトドア派なので外に出たいのですが。。
気になるのが日焼け。アラフォーには
日焼けは絶対禁止事項なだけに、
それが一番気になるところです。。
日陰でも焼けるしなぁって思うと
本当、どこに行くにも注意しないといけないよなぁって
思っちゃいます。幸いにも旦那さんが
外に出るのは億劫ではないみたいだからいいけど。。
そういうときにはアウトドアを旦那さんに任せて
インドアでゆっくりと楽しむのがいいのかもしれないなぁって
思っています。
思い出作りは沢山したいし、
家族みんなが楽しめるようにあれこれと
考えないといけませんね~。

ここでアラフォーは自分磨きも忘れずに。
自分のお風呂の時間も取れる間に
トリートメントとかしてみたり、、髪の毛も紫外線に当たると
傷みやすくなるからそれを改善させるために
ちょっと努力もしないといけないなぁて思います。。

こういう時間があるときこそやっておかないといけないなって
思うので努力しよっと。

  


Posted by ふりーだむ at 15:44Comments(0)

2016年04月05日

季節の変わり目

今日も暖かくなりましたねぇ。
でもなんだかおうちの中では寒いなぁって
感じることがありましたが。。
まぁ、季節の変わり目だし結構疲れやすさも
出やすい時期なのかなぁって思っちゃいます。。

そして、疲れも出やすい時期、、
身体をいたわらないといけないなぁって思いつつ
今は何にもできていないのがあります。。

なんだか仕事が3月いそがしかったりで
疲れが一気に出てきた感じ。
白髪もちょっと出出しているので、
気になってレフィーネっていうのはどうかなぁ??って
思って悩んでいます。

しかも眠い。。。血行もすごく悪くなっているのが
あるからこんなことになるのかもしれませんねぇ。

今までは白髪のことなんてあまり考えたりも
しなかったのですが、もうそろそろそれもやりださないと
いけない時期に入るんだろうなぁって思ってきました。

なるべくなら元気で若々しくって
白髪とかもあんまり気にならなくって・・・って
いうのがりそうなんですけどねぇ。
なかなかそういうわけにはいかなさそうな予感です。。。

季節の変わり目、身体を休めて、
身体にいいものを食べるようにしようと思っています。  


Posted by ふりーだむ at 17:39Comments(0)

2016年03月25日

買いたいもの

今日もいいおてんきになりましたねぇ。
でも寒かったー!!
今日は急に寒くなったのがあったので、
ちょっとドキドキでした。

今日は寒かったのもあったので
1日ひきこもり・・
寒いし動きたくない・・って
なってずっとPCで作業でした。。
でもそれも身体が痛くなるのですよねぇ。
動かないのもだめなんだろうなぁって
思います。
最近、白髪染めを
変えようかなぁって思っていたのですが、
白髪染め 頭皮の刺激とかで調べてみたら
結構よさそうなのがありますねぇ。

今回も楽天スーパーセールがあるし、
それでよさそうなものをピックアップして
お気に入りに入れておいて
みています。

最近は全然自分自身のことに
関心がなかったので、
これでちょっとは自分磨きをしないといけないなぁって
思います。

頑張ろうっと。

後は冷え改善できるレッグウォーマーも
買おうかなぁって思っています。
冷え症対策、ちょっと寒かったのもあるし
まだまだ必要かも。
てか冷房がかかりだすし、必要ですよねぇ。  


Posted by ふりーだむ at 23:26Comments(0)

2016年02月11日

免疫力アップ

今日も暖かくなりましたねぇ。
2月だけど、なんだかもうそろそろ春がくるなぁって
いうきになります。。
それにしても今から気になるのが、、
花粉。最近はPM2.5の影響も受けやすいので
これの対策をしないといけないなぁって
思っています。
今年は絶対に布団乾燥機は買おうかなぁって
思っています。
これを買ったら絶対にいいなぁって
あるので、、、それを買おうかなぁって
思っています。
特に息子も苦しがる傾向があるんで、
なるべくなら身体のことを考えて
あげないといけないんだなぁって思います。
布団を干したりするよりも簡単だし、
絶対にありですよねぇ。。
どういうものを買うかどうかはあとは
検討だなぁ。でも品薄になる前に
買っておかないといけませんね(笑)

オーガニック志向で行こうでみて、
免疫力はアップしないと鼻炎も
治らないみたいだから免疫力アップの食材でも
ネットで買おうかなぁって思っています。
今ままたお買いものマラソンだし、いいかもしれません!!いまがチャンス!
またまた買い物したい病が出てきそうですが、、
まぁ、これは健康のためだしいいかなぁ。  


Posted by ふりーだむ at 01:30Comments(0)

2016年01月11日

セールの誘惑

今日もいいお天気になりましたねぇ。
天気がいいのは本当嬉しくなっちゃいます。。。

最近白髪が気になっていて
いよいよ白髪染めかなぁって思って
白髪染め アレルギーとかで調べていたのですが・・・
それと同時にバーゲンの誘惑に負けそうになりました(笑)

ネットでもセールになってるから
本当欲しいものが尽きないよなぁって我ながら
やばいなぁって思ってしまいました。
というのも新春に結構服やらは買ってしまったのがあるんですよねぇ。
だからもういらないはずなのですが、、何かないかなぁって
思っちゃっている自分がいるのが恐ろしいです。。

しかも妊婦だから着る服がなくなってきて
困っているのもあったので、
なるべくいいのがあったらゲットしたいなぁとは
思ったりしています。。


結構買ったはずなのですが、それでもやっぱり欲しいなぁって
思う心情があるんだろうなあって感じちゃいます。。。

今年は暖冬だからいいけど、
寒くなったらどうしようかなぁ。。ってちょっとドキドキです。
といってもあと1カ月ぐらいでまだましにはなるのでしょうけどねぇ。。
2月ぐらいがどうなるかが気になるところだなぁって思います。  


Posted by ふりーだむ at 21:20Comments(0)

2015年12月08日

妊娠中のダイエット

今日もいいお天気になりましたねぇ。
今週末は掃除をさぼっていたので、
今日は洗濯、掃除と一気にやってしまおうと思っています。

妊娠中なのですが、今回はすごーく
すごーく太りやすい。そんなに食べている気は
ないのですが、すぐに太ってしまいます。
しかも全然身体の事も考えてやっているはずなのですが、、
それでも太るというKとは運動量が足りていないのだろうなって
おもっています。
1人目の時はすごいキロ数を歩いていたような気がするので
それをおもうと全然量は違うよなぁって
思っちゃいますねぇ。
全然歩かずに自転車ばかりだからそれもだめなんだろうなとかも
思っています。

来週からは1駅分は歩くようにしようかなぁって
考え中です。だいたい20分ぐらいだからそのくらいだったら
余裕で歩けそうな気がします。今までよりも
ちゃんとあるいとかないと
後が恐ろしいしなぁ。。
あとはスープダイエットとか
始めようかなと。
最近寒いし、職場に温かい食べ物を持っていきたいので
手軽に作れるスープにしようかなぁって思っています。
たべたいものだけ食べていたらだめですねぇ。
ちょっと気をつかって見たいと思います。  


Posted by ふりーだむ at 09:35Comments(0)

2015年11月25日

妊婦の体重コントロール

今日はあいにくの雨になりましたねぇ。
天気が悪くて寒いと本当、風邪とかひかないか
心配になってきてしまいます。。

そして、妊娠5か月になった私。
体重が一気に増加して
本気でやばいなぁ、ちょっと体重のコントロールを
しないといけないなぁって思っています。

2人目までは今の時点で2キロぐらいしか
太っていなかったのですが、もうすでに4キロオーバー。
アラフォーの出産ってこんなにふとるのか?!
って思うくらいで、本当にやばいんだなぁって
思っています。

妊婦の体重コントロールって本当に難しい。。
痩せすぎてもいけないなし、かといって食べ放題だと
見るみる太っていくんですよねぇ。
だから妊娠中毒とかも気になるから
できるかぎりは緩やかな体重増加をしないといけないんだろうなぁって
思っちゃいます。

産後に必死にダイエットするもいやだし、
栄養のあるものは必要だけど、
甘いものとかはとり過ぎないようにしないといけないなぁって
思っています。  


Posted by ふりーだむ at 21:42Comments(0)

2015年10月22日

白髪が気になる年齢

今日もいいお天気になりそうですねぇ。
もうすぐタイムリミット~。
子どもたちが起きてくるまでの間が私の
自由時間なのですが、それももうすぐだろうなぁって
思います(笑)

最近白髪が気になりだしてきているのですが、
白髪染めっていっぱいあるしどれがいいのかなぁって
思って
「白髪染め 頭皮の刺激」とかでみて敏感肌用でも
使えるものがあるのかとか検索していました。

頭皮には刺激がないようにしたいし、髪も
できるだけ傷んでほしくないなぁって思いますよねぇ。
と思うと自然派のものがいいのかなぁって思ってみたりします。

それにしても白髪が気になるのってもうちょっと後なのかなぁって
思っていましたが、白髪が気になる年齢ってはやくなっている?!思っているよりも
早いような気がしていています。。
もうちょっと早くなかったらいいのになぁって思いますが、
あとは白髪にならないようにするしかないんだろうなぁって思います。
頑張ってねんれいをまきもどしできるようにしなくっちゃなぁ。
色々とやりたいことはたくさんあるのですが・・・。
自分が老化していることに気付くとやらないといけないことって
おおいですよねぇ。。。  


Posted by ふりーだむ at 06:23Comments(0)

2015年09月26日

小麦抜きのその後

今日はいいお天気になりましたねぇ。
姪っ子の運動会があった今日ですが・・。
いいお天気に恵まれてよかったです。
姪っ子も頑張ってたし、
おばちゃんはいい姿を見させてもらいました。


その後はご飯にバイキングへ。
バイキングではいつも張り切ってしまうので、
今日は沢山食べれたので、
なるべくは小麦を抜くように・・・。
でもピザは1枚とってしまいました(笑)。
でもその一枚が重かった~。
だからやっぱりあんまり食べなくても
よくなっているなぁっていう感じです。
もちろん他のものでも大丈夫だし・・・。

小麦抜きして、ちょっとパンを食べる日が
続くとやっぱり鼻炎の症状が出るなぁって
思いました。
今までは年中出るからしょうがないものだと
思っていたのですが・・。
今年はちょっとした違いを感じることが
できているのでグルテンフリーは効果あるかも・!って思っています。
髪の健康にも関係あるのか
友達は若白髪が一気に減ったし。
体重もかなりやせていたので
この小麦抜きはすごいいいんだろうなぁって
思っています。
オーガニック志向で行こう
にもかいてあったしなぁ。

ただ、やっぱり食べたくなる時は
あるので少量をあまり沢山は食べないようには
していますが・・・。
そのくらいがちょうどいいみたいです。
ちょっとが止まらないってなるのは
ふせがないといけないですけどねぇ。。
でも、いい感じなんで小麦抜きは
頑張ろうと思っています。  


Posted by ふりーだむ at 17:32Comments(0)

2015年09月26日

小麦抜きのその後

今日はいいお天気になりましたねぇ。
姪っ子の運動会があった今日ですが・・。
いいお天気に恵まれてよかったです。
姪っ子も頑張ってたし、
おばちゃんはいい姿を見させてもらいました。


その後はご飯にバイキングへ。
バイキングではいつも張り切ってしまうので、
今日は沢山食べれたので、
なるべくは小麦を抜くように・・・。
でもピザは1枚とってしまいました(笑)。
でもその一枚が重かった~。
だからやっぱりあんまり食べなくても
よくなっているなぁっていう感じです。
もちろん他のものでも大丈夫だし・・・。

小麦抜きして、ちょっとパンを食べる日が
続くとやっぱり鼻炎の症状が出るなぁって
思いました。
今までは年中出るからしょうがないものだと
思っていたのですが・・。
今年はちょっとした違いを感じることが
できているのでグルテンフリーは効果あるかも・!って思っています。
髪の健康にも関係あるのか
友達は若白髪が一気に減ったし。
体重もかなりやせていたので
この小麦抜きはすごいいいんだろうなぁって
思っています。

ただ、やっぱり食べたくなる時は
あるので少量をあまり沢山は食べないようには
していますが・・・。
そのくらいがちょうどいいみたいです。
ちょっとが止まらないってなるのは
ふせがないといけないですけどねぇ。。
でも、いい感じなんで小麦抜きは
頑張ろうと思っています。  


Posted by ふりーだむ at 17:24Comments(0)

2015年08月09日

小麦抜き

今日も暑かったですねぇ。
暑さでダルダルになってしまうので、
子どもたちとも全然外には出れずにいました。。
かなーり身体も疲れやすくなるし、
子どもたちよりも早くお昼寝しちゃたなぁ。


最近小麦がアレルギーによくないって聞いて
グルテンフリーとして小麦を抜くようにしています。
白髪染め アレルギーっていうので見ても
小麦によって白髪が増える場合があるって
みたので、
これはやらないといけないなぁって思ってやるようにしています。
でも、考えると小麦粉の製品って多い!
だからとりあえずパンはやめるようにして、
それから適度にやめるようには心がけています。
となるとケーキ屋さんとかも行く機会がぐっと減りました・・・。

小麦粉ってうどんとかもだし、
子どもがいれば食べる機会も多い!!
だから完全にフリーは難しいのですが、
できるだけやめてアレルギーとかもなくなるようになったらいいなぁって
思います。
アレルギー性の鼻炎とかにもいみたいだから
そこらへんもよくなったらいいのになぁって思います。

ゆっくりだけど、意識して体調も良くなるようになれば
すごいいんですけどねぇ。
もうアラフォーだし気をつけないといけませんね。
  


Posted by ふりーだむ at 21:13Comments(0)

2015年07月17日

水素を飲むこと

最近あつくなっているので
すかっとしたくて
炭酸水を飲んでいます。

でも、美容には水素がいいって聞いて
水素をのむことに切り替えようかなぁって
思っています。

血行がよくなったり、
身体の中の活性酸素を除去したりと
かなーり肌にもいい感じらしいので
やってみてもいいかなぁって
思っています。


冷えも改善したのですが、
お風呂に水素を入れているととてもいいみたいで、
身体がぽかぽかするみたいですね~。
それもよさそうだなぁっておもうので
まずは水素を飲むことから始めたいなぁ思います。
効果が出たらいいですしね~。

とりあえず身体の疲れをとって
肌をきれいにしたい~
痩せたい~
元気になりたい~って
かなーり色々と欲望があるのですが、
それをかなえるために努力しようと思います。
  


Posted by ふりーだむ at 22:15Comments(0)

2015年06月23日

髪の傷み

今日はいいお天気になりましたねぇ。
でも午後からは雲行きが怪しくなり・・
今はじめじめしています。
これから雨が降り始めてくるかもなぁって感じですねえ。

最近ヘアケアがちゃんとできていないからか
かなーり髪の傷みが激しくなっています。
育児疲れに負けてしまい、
髪の毛は二の次になっていたんですよねぇ。
だから髪の毛も綺麗にしないといけないなぁって
思っていることです。

髪の毛もがーっとかわかしていたのがあったので、
それが傷む原因になると聞いて、乾かし方も
かえないといけないんだなぁって思っています。
上からあんまりごしごししないようにしないと摩擦で
傷むそうですねぇ。
そんなのお構いなしでやっていたので
髪も傷むし、そんなに乾くのも早くないしで
意味がないそうです・・・。

髪の毛の傷みを変わってこなければ
髪の毛を切るしかないかなぁって思っています。
髪の毛を切ったらすっきりするだろうから
行きたいのですが・・・
なかなか行く機会を作れないので
ちょっと思いきっていくしかないなぁって思います。
来月こそは美容院にいってトリートメントもしてもらうようにしようかなぁ。  


Posted by ふりーだむ at 22:19Comments(0)

2015年05月24日

35歳を過ぎてからの頑張り

今日もいいお天気になりそうかなぁ。
昨日はくもりで気候もよくってすごく
過ごしやすかったんですが、
35歳を過ぎてからかなーり疲れがでてくるように
なりました。

疲れるということもあるし、
全然痩せない。頑張れば維持はできるけど
痩せはしないってってかんじです。

30代に入ったくらいからどんどん20代とは
ちがう!って思うことがおおくなっているんですが、
35歳からは本当に年齢との戦いだなぁって
思うようになりました。

でも努力はしておかないといけないだろうから
やっておくのがベストかなぁって思います。
スカルプケアとかもやらないといけないなぁとか
ダイエットで引き締めもやらないといけないなぁとか、
白髪予防をしないといけないなぁとか。

やればちゃんとこたえてくれるような
気がするのであとはどれだけ気合いが入るかかなって
思います。

今年はちょっと必死になって頑張ることを
したいなぁって思います。40代も素敵に過ごすためには
今頑張っておかないといけませんよねぇ。
気合いが入ります(笑)

休みの日にはリラックスしながらできることをやろうかな~。
なにをするのがベストかも考えないといけないなぁって
思いますねぇ。  


Posted by ふりーだむ at 05:59Comments(0)

2015年04月06日

髪色チェンジ

今日はあいにくの雨になりましたねぇ。
雨がひどいのが一番困ります。。。
でもお迎えとかに当たらなくってよかったなぁ。

来週ぐらいには美容院に行こうと思っているのですが、
最近は髪の色を変えたくって変えたくってしょうがない!って
うずうずしています。授乳期のヘアカラー
よくないってきいて全然していなかったのですが、
それも終わったので自由に髪の色をかえて
たのしんでいます。
最近は明るい色にしなかったのがあるので、
ちょっと明るめでもいいかなぁって思ったりして
なやんでいるんですよねぇ。

そんな色でなやんでいるのですが、
娘は私がこの髪にしたい!っていう髪の色。。
生まれた時からアッシュ系です(笑)
こんなに髪の毛きれいなのいいなぁって
写真とかとると思います。染めないと真っ黒なので、
それもまた悩みの種です。。。

でも、そのうち白髪染めになるんだろうなぁって
思うとそれまたちょっとブルーになりますが・・
ま、今はカラーリングで大丈夫そうなので、それを
十分満喫しようと思います。

今回は一気に髪型も変えようっと。
春のパーマ楽しみです。  


Posted by ふりーだむ at 21:01Comments(0)

2015年03月14日

重層風呂

今日はすこし気温が上がりましたねぇ。
でも雨が降っている時にはかなりさむかったので
昼間とのギャップがすごかったです・・・
でも徐々に暖かくなってくれているのは
うれしいですねぇ。


寒い時期に始めたらよかったのですが、
最近スタートした重層風呂。
最近ルプルプカラートリートメントっていうのを
探してほしいっていうのをいわれて
ネットサーフィンをしていた時に
お風呂上がりの冷えがない!って
いうのにひかれてやっとやってみることにしました。
あれ、重層とクエン酸でできるのでかなり
お手頃です。

今2日目ですが、2日とも身体の温まり方
が早かったのと、湯冷めしにくいっていうのが
あるのでいいかなぁって思っています。

太りだしているので
ダイエット効果にも期待できたら
なおいいんですけどねぇ。
これからますます暖かくなるけど、
この温度差が身体にこたえることが
あるので、
免疫力アップできるようにするために
重層風呂を続けてみようと思います。

これで冷えも解消できたらいいのになぁって
思います。プラスで肌荒れが治るのあればいいのですが・・・
そううまくはいかないかなぁl。  


Posted by ふりーだむ at 23:11Comments(0)

2014年12月10日

35歳を過ぎてからの悩み

今日で12月も3分の1が過ぎました・・
そしてもうすぐ2014年も終わりですねぇ。
あっという間の年末。年末のお休みまで
すごいスピードで駆け抜けていきそうな
気配です・・

35歳をすぎると何かと悩みがでてくると
いいますが、最近もっぱら気になるのが、
生え際の白髪。

ちょろちょろっとでてくるのがとっても
きになっています。
生理前になると結構でてくるので
本当いやです。。。

嫌で抜いたりするのですが、
それもよくないんだろうなぁとは思いながらも
やめられず抜く・・
なので、増えないかが心配です。

35歳っていろいろと悩みが増えるといいますが、
こんなに悩みが出てくるとは本当に思いませんでした・・・
老化ってつらいですねぇ。
特に子供も2人産んでいると栄養もとられてて
老化のスピードも速いような気がします・・・・

しょうがないとあきらめないで、
白髪対策もしていかないといけないですね・・・。
まずは白髪によい食べ物からとろうかと思っています。
やっぱり髪の毛には海藻類かなぁ。
あとはたんぱく質もとらないといけないっていうし
積極的にとろうっと。  


Posted by ふりーだむ at 21:01Comments(0)

2014年11月09日

楽天お買いものマラソンで買いたいもの

今日はいいお天気になりそうかなぁ。。最近は
気温がころころとかわるので
子どもたちにはこの気温差がきついんだろうなぁって
思います。
早寝、早起きが基本ですねえ。

今回は先日の楽天お買いものマラソンの恩恵を受けて
沢山物を買ったので、それらが続々と届いてます。。
傾向としては日用品や食品は割と早いけど、
服類はやっぱり遅いかなぁ。
予約販売もあったからかもしれませんが、
なんだか遅い気がします。。。

一番楽しみなのが、しょうがパウダー
今までのものとちょっと変えてみたのですが、
これを冬のお供にする予定です。
色々出ているのがあるので、
試していますが、このしょうがパウダーは
かなり使ってすぐになくなったので、
これは大容量がいいのかなぁって
思っています。
そう思うと楽天さん、大容量でいい商品が多いから
いいですね。

染毛剤に含まれるジアミン色素の危険性
知って、今回は髪の毛を染めるものも
みていたのですが、楽天ではしっくりと来ず…
商品によっても強い、弱いってあるのかなぁって
おもいました。ネットショップも使い分けってした方がいいみたいですねぇ。
またいいのがあるまで検索していこうかなぁって思います。  


Posted by ふりーだむ at 03:49Comments(0)

2014年10月14日

カラーリングの危険

今日はぐっと冷え込んでいますねぇ。
冷え込みが厳しいとちょっと困ります・・・
冷えが進む・・・

最近髪の悩みも増えているので
シャンプーが悪いかなぁと思っていたのですが、
タール系色素の危険性っていうのをみて、
カラーリングをしつづけていることからの
危険もあるのかもと思い始めています。
でも、髪の毛って茶色くしたんですよねぇ。。
今まで真っ黒の髪だったので、できるだけ
茶色くしたいのがあるんですよねぇ。

それでもやっぱり頭皮の危険を
考えたらカラーは控えた方がいいし、
1カ月に1回だったのを今は3カ月に1回に減らしました。
それでまだましかなぁ。気休めだろうけど。

あとはシャンプーもできるだけ
身体には負担のないものを選ばないといけないなぁって
思います。
ノンシリコンがいいとは言いますが、
シリコンが入っていないというだけで
頭皮に負担がかかるのでは本末転倒・・
できるだけそれをなくすようなものが
あればいいなって思います。
まだまだシャンプー選びはジプシー中。
いいものに出会えるといいなぁ。

今後も色々と試して自分に
合ったものを使えればいいかなぁって
思っています。  


Posted by ふりーだむ at 23:52Comments(0)

2014年10月14日

しょうがパウダー

今日は台風が去って一気に寒くなりましたねぇ。寒くなると
鍋が恋しくなる・・・やっぱり鍋をするシーズンは
いいなぁって思います☆

冷えにはしょうががいいというので、
温活にしょうがを入れて行こうと思っているのですが。
たまたま母にピュアリッチ・パーフェクトってのを
頼まれて検索していたらしょうがーパウダーを発見!
これは粉末だしいいなぁと思いこれを購入しました(笑)
もう頼まれごとそっちのけでしたが・・・

そして、しょうがパワーの恩恵をうけようと思い
早速カレーライスにイン!
カレーとかの味の濃いものには結構
いろいろ入れても味が隠れるので
全然わかりませんでした(笑)
これで温活になればいいなぁって思います。

それにしても代謝が上がらないと
ダイエットもしにくいし、身体をあたためるって
大事なことなんだなぁって思っています。
カレーにも入れたし、しょうが紅茶に、ジンジャーラテ。
パウダーなら無理なく続けられそうだし、
この冬は続けて試してみたいと思います。
あとはスープ用の魔法瓶を買わないとなぁ!
寒い時にはあったかスープに限りますよね!!  


Posted by ふりーだむ at 21:27Comments(0)