冷え性改善のあれこれ

今日はいいお天気になりましたねぇ。
姪っ子の運動会があった今日ですが・・。
いいお天気に恵まれてよかったです。
姪っ子も頑張ってたし、
おばちゃんはいい姿を見させてもらいました。


その後はご飯にバイキングへ。
バイキングではいつも張り切ってしまうので、
今日は沢山食べれたので、
なるべくは小麦を抜くように・・・。
でもピザは1枚とってしまいました（笑）。
でもその一枚が重かった～。
だからやっぱりあんまり食べなくても
よくなっているなぁっていう感じです。
もちろん他のものでも大丈夫だし・・・。

小麦抜きして、ちょっとパンを食べる日が
続くとやっぱり鼻炎の症状が出るなぁって
思いました。
今までは年中出るからしょうがないものだと
思っていたのですが・・。
今年はちょっとした違いを感じることが
できているのでグルテンフリーは効果あるかも・！って思っています。
髪の健康にも関係あるのか
友達は若白髪が一気に減ったし。
体重もかなりやせていたので
この小麦抜きはすごいいいんだろうなぁって
思っています。

ただ、やっぱり食べたくなる時は
あるので少量をあまり沢山は食べないようには
していますが・・・。
そのくらいがちょうどいいみたいです。
ちょっとが止まらないってなるのは
ふせがないといけないですけどねぇ。。
でも、いい感じなんで小麦抜きは
頑張ろうと思っています。