冷え性改善のあれこれ

夏は地肌がべたつく…とか思ってしまいます。
今、とっても興味があるのはヘッドスパです。

ヘッドスパってかなり気持ちがよさそうですよ～すっきりしそう☆
特にパソコンを長くしたり、育児でうつむき加減のことが多い方って
どうしても肩や首がこるので、頭周りを刺激するだけでかなり血行が良くなりそうです。


でも、ちょっと注意が必要なのが、あまりに肩や首などの血行が悪い人が
ヘッドスパなどで、一気に血行が良くなると、だるさがでることもあるそうです。


一気に血液が流れることで疲れやすくなったり、眠気が出たり、
一時的なことですが、びっくりしますよね～


だからこそ、肩周りが気になる人は首にホットタオルを置いたりするのが
おすすめです。じわじわとあたたかくなり、首周りの筋肉もほぐれやすくなります。
夏で暑いのですが、オフィスにずっといると身体が冷えている場合もあるので、
このくらい温めるのは逆に身体にとってはよかったりします。


そのあとにヘッドスパをすればだるさが出ないでいいかもしれませんね。

暑すぎたり、冷房で冷え過ぎたり、身体が疲れを感じやすい時期なので、
是非とも身体をいたわる時間を作ってあげてみてくださいね。