冷え性改善のあれこれ

今日は寒さがゆるみそうですね。
昨日の寒さは異例で気温差がとってもありましたね。
夜に頭皮ケアをしようと思いましたが、
浴室がとっても寒くて断念。
ゆっくりとお風呂に入れるいいチャンスだったのですが
寒いとさっさと入って寝たくなります。。


子どもが冷えているということを
ネットでみました。子どもは暑がりかと思って
短パン、半そでだと思っていましたが
昔ほど子供は体温が高くないようです。

保育園に行くので熱を測るのですが、特に
２歳を過ぎたころから熱がよくて３６．５度ぐらい。
７度近くまであったのになって思います。

体温が低いと風邪をひきやすかったり、
アレルギーが出やすかったりといろんな
違和感がでてくるそうで。
食生活も原因みたいですね。

確かに、２歳代までは食べるものも色々と
工夫していて、和食中心でした。
でも、何でも食べれるようになってきてからは
簡単にできる洋食も多くなっていたなぁって
思います。

４月になり、私も新生活がスタートしました。
洋食に頼りたくなるのがあるのですが、
原点にもどって１から食生活の見直しをしたいと思います。
家族みんな健康になるように・・・