冷え性改善のあれこれ

今日も暑かったですねぇ。
暑さでダルダルになってしまうので、
子どもたちとも全然外には出れずにいました。。
かなーり身体も疲れやすくなるし、
子どもたちよりも早くお昼寝しちゃたなぁ。


最近小麦がアレルギーによくないって聞いて
グルテンフリーとして小麦を抜くようにしています。
白髪染め アレルギーっていうので見ても
小麦によって白髪が増える場合があるって
みたので、
これはやらないといけないなぁって思ってやるようにしています。
でも、考えると小麦粉の製品って多い！
だからとりあえずパンはやめるようにして、
それから適度にやめるようには心がけています。
となるとケーキ屋さんとかも行く機会がぐっと減りました・・・。

小麦粉ってうどんとかもだし、
子どもがいれば食べる機会も多い！！
だから完全にフリーは難しいのですが、
できるだけやめてアレルギーとかもなくなるようになったらいいなぁって
思います。
アレルギー性の鼻炎とかにもいみたいだから
そこらへんもよくなったらいいのになぁって思います。

ゆっくりだけど、意識して体調も良くなるようになれば
すごいいんですけどねぇ。
もうアラフォーだし気をつけないといけませんね。