冷え性改善のあれこれ

上記の広告は、30日以上更新がないブログに表示されています。
新たに記事を投稿することで、広告を消すことができます。  

今日はすごーく涼しくてとっても過ごしやすいですねぇ。
こういうのがつづいたらいいのになぁって
思うのですが・・。秋を満喫できそうです。

最近友達と白髪の治し方っていうことを
話していたのですが、白髪って結構ストレスで増えたりとか
遺伝の影響は大きかったりとか、自分では
どうしようもできないのかなぁって思っていました。

でも、偏った食生活の改善や、睡眠、生活習慣を改善する事が
できるそうで、そうおもうと、、、
私の場合偏った食生活が一番あるな、って思いました・・
それと出産後の授乳中には一気に白髪が増えたので、
栄養が赤ちゃんにいっていた証拠だなって思いました。

30代になってから肌だけでなく、髪の悩みも
増えるなんて思ってもみなかったのですが、
老化と戦わないといけなんですね、やっぱり・・・。

30代は40代をイキイキ生きるためのステップだと思って
頑張りたいと思います。

それにしても、食生活・・・
パン食をやめないといけないなぁと思いながらも
パンが大好きは止まらない。。
これをおひるだけとかにしたらいいのかなぁ。
野菜中心をこころがけて、たまにパン。
これが一番理想です（笑）  

今日も朝は秋らしく涼しくなりましたねぇ。
ちょっと寒いくらいで起きました。
もうホットが恋しくなる季節ですね。

デング熱。
もうそろそろ拡大がおさまっているような
感じではありますが、
まだまだ怖いですよねぇ。

息子と娘の保育園でも
蚊の対策に虫よけスプレーを
もってきてくださいといわれました。
シールタイプのものは誤飲などあっては
いけないのでだめで、
スプレーのみらしいです。

ただ心配なのが娘のアトピー。
虫よけスプレーで肌が荒れないか心配。
だからパッチテストをしてからでないと
だめかなぁ？？っておもうのですが、
なかなかパッチテストまでさせてくれる
のがないので困っています。
しかも、今虫よけスプレーも品薄状態。
となると、、、だめもとで
肌に優しいタイプのものを買って試すのみ？？って
感じです。

1度かけで買ってみようかなぁ。
ちょっと気になるものをかってみてもいいかなぁって
思っています。
でもいっぱいの化学的なものはなんだか
あれそうな気がするなぁ。
アロマタイプの虫よけスプレーも一度試してみたいのですが、
それも視野に入れてやってみようかなぁって思います。  

マタがつくづく気の毒になって来るな。

いきなりフォルカオ購入って、ちょっとショックだろうな～。

これからルーニーがトップ下になったら、もうマタもベンチですもんね。

これは香川は、移籍して成功かも。

やっぱり、マンUのようなビッグクラブは、いつ自分が落ちていくのか分からない怖さがありますね。

でも、ルーニーだってFWやりたいって、昔から言っているのに。

まあ、ぺるしーが怪我でダメそうだから獲得したんでしょうね。

でも、これによって、損する選手が結構いそう。

これで本当に勝つことが出来たら問題がないと思いますが、もしも負けていたら、ファンハールは、去年のモイーズよりもひどい批判にあいそうだなって思います。

やっぱりファンハールは、３バックにこだわっているけど、プレミアでやっていくのは難しいですよね。

しかもDFの補強をほとんどしていないっていう。

本当に欲しい補強だったのは、違いますよね。

オーウェンもDFとかに欲しいって言っていたし。

やっぱり監督やフロントの意向がよくわからないですが、マンUは。

香川はこういうチームを去って良かったと思います。

あとは自分で輝くだけ。

マンUでは輝くチャンスも貰えなさそうだったので、仕方ないのカナって思いました。

香川の移籍金を聞いたけど、すごい安かったですよね。

あんな値段で出すってことは、やっぱりクラブ内での、香川の評価が、全然低かったんだろうなって思いました。

フォルカオとかの移籍金が凄い高かっただけなのかな。

まあ、どっちにしても、香川には良いクラブではなかったと思います。

この前、白髪染めの成分について、詳しく書いてあるサイトを見つけました。

ジアミンの危険性については、発がん性があるようですが、アレルギーとかも心配みたいですね。

  

今、子どもの水遊びグッズを探しています。
その中でも候補はボーネルンドのアクアプレイ。
あれを店頭で見て必死にやっているのを
みて買ってあげようか去年迷いました・・
結局はやらずに終わったのですが、
それでもあれならよいよねっていう話になり、
忘れられずに今年は買おうかなぁっておもっています。

それにしても知育グッズが豊富なボーネルンド。
かなり充実した商品で買うものも迷いますよねぇ。
これは今までの水遊びグッズの中でも
すごーくいいので私的には大ヒットです。

それにしてもネットで今日はヘナカラーについてを
調べていたのに…
いつのまにかボーネルンドになっていた。。。
どうしてそうなったのか・・・。
自分でもびっくりです。

そのくらい頭は水遊びでいっぱいだったかなぁ。
子どもと遊べる水遊びグッズってそうないので
これは本気でほしいんだなぁって思います。

2人以上こどもがいるところは特によさそうな気がします。

でも、よかったら義姉にもすすめられるので
これはとっても買う価値はありそうです～。
そして、この夏はこれで子どもの満足度アップ作戦できそうだなぁと
思います。

  

ええ～！

ネイマールのお父さんが、ＦＩＦＡチケットのダフ屋行為に関与していたとか話題になっていますね。

これはちょっとショックだな～。

息子さんが頑張っているのに、なんでオヤジがこれだけ足を引っ張るんでしょうね～。

もう嫌になってしまいます。

これは本当にひどいですね。

やっぱりネイマールがすごく頑張っているのに、お父さんには止めて欲しい！

でも、たまにお父さんとかが面倒になっているケースって多いですよね。

メッシのとこも、オヤジさんがトラブルメーカーになっている印象がありますので、スーパースターの親って、お金がいったん絡むと、変わってしまう人が多いのかなって思いました。

やっぱりメッシやネイマールには、このまましっかりとサッカーやって欲しいので、あんまりオヤジに出てきて欲しくないですね。

もうお父さんの問題が、放っておいてあげて欲しいです。

もしもネイマールのお父さんが本当に関与していたら、このお父さんはろくでもないと思います。

息子さんが頑張って戦っているのに、オヤジは金儲けで逮捕なんて本当に可哀想です。

現在は否定しているようですが、本当のことだったら、すごくネイマールに同情してしまうと思いました。

ネイマールには頑張って欲しいと思います。

やっぱり好きな選手なので、絶対に成功して欲しいな～と思いましたね。

コロンビア戦の前に、本当にネイマールはついていないと思いました。

ネイマールの他にも、ドゥンガが関与していると名前が挙がってすごくショックだったな～。

アルジェリアの会社がグルになってやっていたようですが、ブラジルの選手が相当多くかかわっているようで、下手したらすごくブラジル人の逮捕者も出て来るんじゃないのかなって思いました。

昨日はシリコン剤は髪が傷むのか？というサイトを見ていたけど、問題はラウレス硫酸の方が大きいみたいですね。
  

今日は暑くなりましたねぇ。
暑過ぎて冷たいものを飲みたくなる・・
ところですがエアコンが効いているところでは
温かい飲み物の方がよさそうです…
アンチエイジングのためにも。

暑いというのは子ども一緒

温度調節がしにくい子どもはちょっと体温も
高めになりやすくなります。
そこで水遊びをやる方も多いのでは？？

プール準備も我が家も着々と進んでいます。
ちゃくちゃくとすすんでいるのですが。

やっぱりほしいなぁって思うのがテント。
昼間は影がなくなる駐車場なので
テントもいるよなぁって
思いながら楽天で探していました。
でも去年よりもかなり種類がふえている！！だから
いろんなものがあるので選びたい放題だなぁって
思いました。

子供用のプールが入るくらいだから
簡易的なもので大丈夫なのですが・・
安そうだしプールと一緒に購入しようかと思います。

それにしても準備が大変。
子どもも２人いるし、これまた片づけが厄介かもな。
でも子どもたちの笑顔のためにママは頑張ります（笑）

身体も冷えすぎない程度に
調整しながらプールできるかなぁ。
それが一番じゅうようですね！  

ＧＷも終わり、日常の生活に戻ってしまいました・・
子どもたちも楽しすぎたＧＷだったので、とっても嬉しかったみたいです！！
次は母の日。


実家の母の今回のリクエストは 白髪染め

ネットで調べて買ってくれということを受けて
ルプルプ 白髪染めにしようかと思っています。
口コミでも評判が良かったのがあったのでそれにしようかと・・。
一番はそこでしたが、私的にはもっと違うのでもいいかなぁって
思っていたのですが、もしリピートするのなら
お手頃価格でないと続かない！！って
思ったので手頃に使えそうなものでそれにしました。

母の日って実家の母はリクエストがあるので
いいのですが、問題は義理母。
今回友達とあってもその話題になって
みんな嫁は頭を悩ませているようでした（笑）


私も決まっていなくってイオンとかに見に行ったけど
結局なくって終わる。。ということになってしまい今とっても焦っています。
結局は近所のケーキ屋さんでお菓子かうっていうパターンに陥りそうです・・・。


本当に、義理母のプレゼントって　悩みます。
センスのある嫁になりたいなぁって思います…がなかなか難しいですねぇ。  

今日はお天気も良くなりましたねぇ。
ＧＷも今年は飛び石だから普通に仕事でした…
あと２日頑張れば連休ですね☆

産後すぐは白髪が一気に増えてしまい、
本当に嫌だったのですが、
その時白髪染めは何歳から始めているのかって疑問なりました。

いつのタイミングでカラーリングから白髪染めにかわるのかって
いうのが謎だったので、切り替えのタイミングが
難しいって思ってしまいました。
カラーリングでは白髪が染まらないし、
カラーをしても白髪が目立つときには
白髪染めなのかもしれませんね。


でも産後は白髪染めをする余裕もないし、
できるだけ見せないように帽子で隠したりしていたな。
いつのまにかそれも気にならなくなったのですが・・・。
それでもやっぱりいつの時期に一気に白髪がくるかというのが
気になるところです。

産後はいろんなトラブルが出るし、今でも目の周りのクマがすごいので
栄養を取られている証拠だなぁって感じてしまっています。

健康的に美しく、それを目指してもう少し頑張って
ケアしようって思いますね…年をとるのはいやだなぁ。。
年齢を感じてしまう今日この頃でした・・・  

今日は寒さがゆるみそうですね。
昨日の寒さは異例で気温差がとってもありましたね。
夜に頭皮ケアをしようと思いましたが、
浴室がとっても寒くて断念。
ゆっくりとお風呂に入れるいいチャンスだったのですが
寒いとさっさと入って寝たくなります。。


子どもが冷えているということを
ネットでみました。子どもは暑がりかと思って
短パン、半そでだと思っていましたが
昔ほど子供は体温が高くないようです。

保育園に行くので熱を測るのですが、特に
２歳を過ぎたころから熱がよくて３６．５度ぐらい。
７度近くまであったのになって思います。

体温が低いと風邪をひきやすかったり、
アレルギーが出やすかったりといろんな
違和感がでてくるそうで。
食生活も原因みたいですね。

確かに、２歳代までは食べるものも色々と
工夫していて、和食中心でした。
でも、何でも食べれるようになってきてからは
簡単にできる洋食も多くなっていたなぁって
思います。

４月になり、私も新生活がスタートしました。
洋食に頼りたくなるのがあるのですが、
原点にもどって１から食生活の見直しをしたいと思います。
家族みんな健康になるように・・・  

今日からいよいよ娘の慣らし保育がはじまりました。
育児と並行してやっていた入園準備。
入園準備についてなど
みていると書類とかややこしかったなぁって言うのを
思いだし、保育園に入れることだけでもありがたいことだなぁって
思っていました。

入園準備もぎりぎりになったのが、
ちょうど増税と重なってしまったから。
色々買うものがぎりぎり出ないと分からなかったので
日曜日しかない旦那の休みに一気に買いにいったのですが。。
混雑しすぎていて行くまでに時間がかかりました。
まだ買っていないものもあるとか焦っていたら
増税のタイムリミット。
娘のものは買えたけど、自分の入園式の服は買えなかったという感じです。

増税ってすごい経済効果をうみだしている。。。って
思いましたが。。買い控えはあるだろうけど、
いつまでも買わないっていうわけにもいかないから
やっぱり今回の増税はお金が回っているっていう感じは
伝わりました。

それにしても入園グッズ、金額にしたら結構な額になったので
増税前に入園してくれてちょっとありがたかったです☆
ま、娘が小学校に上がるころには１０パーセントの消費税になるうですけどね。。。  

今年もサンフレ、強そうだな～。

富士ゼロックスでの、横浜との対戦を見ていましたが、野津田や浅野といった、ルーキーがまさかの大活躍！

マリノスを全く寄せ付けない素晴らしい試合でした。

寿人さんは勿論素晴らしいですが、それ以上に、ルーキーが頑張っているのは、すごいですね。

こういう若い力が、意外にリーグ後半とかでラッキーボーイとして活躍してくれると、本当に強いんですよね。

優勝した年は、清水が途中から活躍したり、何かとサンフレの活躍の陰には、若手の存在が大きいと思いました。

マリノスは若手もいるけど、どうにもFWの補強で失敗した感があります。

端戸で行くのは良いですが、マルキと比べてしまうと、明らかに戦力ダウンしたんだな～と思います。

司令塔が二人もいても、エースストライカーが不在なんて、あり得ない補強だと思います。

矢島がフィットしてくれればまだ良いですが、1年端戸頼りになったら、それこそJ2降格もあると思います。

今年はマリノスと鹿島のFWが本当に頼りなくて、危ないなと思っています。

鹿島はダヴィの覚醒にかけることもできるかもしれませんが、マリノスは賭けることすらできる人材がいないっていう印象があります。

これだとさすがに厳しいだろうなって思います。

ACLでぼろ負けしないといいですが。

FWの能力不足が、後になって足を引っ張らないといいなって思います。

端戸は北九州時代は良かったけど、やっぱりJ1で活躍できるほどの実力はまだないのかなって思います。

先日、美容室に行った時に、傷んだ髪の修復方法を教えてもらいました。

アウトバストリートメントでしっかり保湿するのは勿論ですが、ドライヤーの時に、上手く冷風と温風を使い分けるのが大切なようです。

  

今日も冷えてきていますねぇ。
でも最近は昼間は春みたいな陽気。
娘とも外に出れるくらいだから
このくらいがいいなぁって
思います。


母が白髪染めをしようしてウエラトーンとかどうかと
聞かれたんですが・・・
よくわからないので調べてみると
けっこうよくきくのでいいのかなぁって
おもい、ちょっと私もやってみようかなぁと思ってしまいました。

白髪とは無縁と思っていたのですが、
妊娠～出産を経て、なんだか一気に老けた感じ。
白髪も増えてきたので悩んでいました。
このままだとお世話にならないといけないかなぁって
思います。

でも、血液循環をよくしたらそれも変わるかもと思い、
また冷えない生活を心がけています。


今はしょうがパワーをかりて、なんでもしょうが生活です。
みそ汁に入れるのが一番好きで、トン汁＆しょうがのパターンが一番好き。
２歳の息子も結構食べてくれるんですよねぇ。
味噌汁が苦手になっている息子だったのですが、
このトン汁はおいしそうに食べるようです。

しょうがパワーで身体もあったまって白髪も
なくなったらいいなぁって本気で思います（笑）

ポカポカ食材たくさん入れて身体を温めないと！！  

マー君のメジャー挑戦が、

ポスティング制度によって放浪されていますね・・・。

なんだかすごく可愛そうになってしまいました。

でも、楽天が譲れないっていう理由もわたからなくないですね。

だって、２０億円の上限なんて、

まさに日本を買い叩いているな～と思いました。

マー君のように、純粋に戦力として、

２０億円以上の価値がある選手の場合、

球団としても、エースを出すんですから、納得できませんよね。

特に楽天なんて・・・。

マー君がいなくなったら、本当にどうなるのっていう感じ。

他に私も知っている選手って言ったら、嶋くらいだもんな～。

エースになれる選手がいないんですよね。

だからマー君がいなくなってしまうのが、

戦力という意味だけではなく、

人気や商業面でも、相当響いてくると思います。

楽天も、マー君がいなくなったら

４０億円くらいの損失って言ってますからね。

そうなってくると、本当に厳しいだろうな～と思いました。

でも、マー君は楽天に入団してから、本当に貢献してくれたので、

夢を叶えさせてあげたいな～と思いました。

マー君は何も悪くないのですが、アメリカが勝手に

２０億円の上限にしてしまったのが、本当に許せないです！

三木谷さんが「メジャーのファームじゃない」って批判していたけど、

全くその通りですよ！

いつもはちょっと応援出来ないことも多いけど、

今回の事件に関しては、

三木谷さんがそう言いたくなるのもわかります。

やっぱり２０億円っていうのは、ちょっと納得が出来ないですね。

そういえば、うちのお父さんが、

正しいシャンプーの仕方について勉強していてびっくりです！

最近薄毛が気になっているようで、

頭皮の環境について、真剣に考え始めたみたいです。

男性は年輩になると、髪の悩みが絶えませんね。  

今日も寒いですねぇ。
特に夜の冷え込みがきついので、
子どもたちが起きてしまったりするのが
つらい。。。
特に下の娘は７カ月。
起きると抱っこまたは授乳しかないのですが、
それがとてつもなくつらいです。
起きない作戦を考えないとって感じです。


最近はあったかグッズが進化していてとっても
嬉しい限りです。
最近特にお気に入りは冷え取り靴下。
足の指だけのソックスでその上にタイツや靴下を
はくのですが、これがシルクで温かい。
ちょっとだけつるつるっと滑ったりすることも
ありますがそれでも温かさは全然違います。
そして、２枚はいていることがほぼわからないのも
おすすめ。

座敷のあるところいくときとか、誰かのおうちに
いくとき、うっかり５本指ソックスを履いていて
ちょっと恥ずかしかったなんてことがあったのですが、
それがわからないから本当嬉しいです（笑）

電気代もガス代もアップの冬なので、
節電できるためにいろんなことに挑戦して
温かさを保ちたいと思います。

でもやっぱり女性は足元の冷えをとると
絶対によさそうな気がします。それから首元。これを温めると
効果大です。

首と足元を温めてダブルで冷え対策になりそうです。

最近白髪隠しをしようかと思うくらいに
白髪が目立ってきたので、冷えが改善されると
白髪も減るかなぁ・・・
これは実感して分かりました！！
  

今日も少し冷え込んでいますねぇ。
髪の傷みが気になってトリートメントの時間を
長くしようと、湯船に30分つかりながらトリートメントをしてしまいました。
とってもサラサラになった～

さて、2歳7カ月の息子。
一番気になっているのが、口呼吸なところです。
もともと鼻が悪いのがあるので、
どうしても鼻がつまると口で呼吸をしてしまうのであいてしまうのは
わかるのですが、
テレビをみているときの口があいているのがどうも気になる…
これはぼーっとしているときになる現象だろうと思い、
極力ＴＶをみせないようにしようと思うほどでした。
まだわかるようでわからない年齢なので、
早くやめさせようとおもってもそれができないので苦労しています。
もう少し経ったらわかるようにもなるし、できるだけ早い段階で
この癖を直してあげたいなぁって思います。


というのも、やっぱり口呼吸だとウイルスなどのバイ菌も入りやすい。
＝風邪などの菌ももらいやすいということをみたので、
本当にそうだろうなと思ったからです。
この癖は自分もあるので、この際親子そろって口呼吸をやめないといけないなぁって
思います。

もっと大きくなったら深呼吸を一緒にするようにしようかなぁっていうもの考えています。  

みずほ銀行、本当にやばくなってきましたね。

危険な勢力への出資の件を、当時の頭取が把握していたそうですね。

頭取も了解済みって、銀行として確信犯だったんですね。

これにはちょっと引きますね。

社会が暴反対策をして頑張っているのに、幹部と危険な勢力がズブズブの関係だなんて・・・。

そりゃあ業務改善を指摘されるわけですよね・・・。

危険な勢力の御用達銀行なんて言われているし、頭取までが出資にGOサインを出していたとなれば、由々しき事態ですね。

銀行の信頼が揺らぐような事件ですので、みずほの経営がすごく心配になってしまいます。

みずほを長年使っている私としては、かなり心配になってしまいます。

みずほ銀行は頭取も辞任をするかもしれませんね。

これは大きな問題になってきたな～と思います。

こういう事件が発覚してしまうと、株主総会とかは荒れそうですね。今頃幹部は頭が痛いでしょうね。

こういう事件に巻き込まれてしまうと、白髪とかって増えそうだな～と思いました。

白髪って一度出来ると、自分で染めるのも面倒なので嫌ですよね。

でも、白髪を染める時って、普通のヘアカラーリング剤とは違うものを使用するって知っていました？

いわゆるオシャレ染めっていうやつですね。

普通のカラーリングは脱色をして色を出すようですが、白髪のおしゃれ染めの場合は、髪に色を入れるので、全然違うようです。

間違って利用すると、全然効果がないみたいなので、白髪を自分で染める時には、薬剤を購入する時に注意ですね。

でも、みずほの幹部は、こういう事件で辞任になっても、退職金とかは出るのでしょうか？

すごい額になりそうですよね。

銀行って上の人はかなり貰っている印象があります。

殺人事件とかはないですが、社会に不利益となる団体を支援するのはやっぱり良くないですよね。  

今日もいい天気になりました～暑かったけど、
夏の暑さとは違うから気持ちがいいですよね。
特に午前中はすごしやすい！！5ヶ月の娘は
すごく寝やすいのか、いつもはあんまり寝ない午前中に
1時間半も寝てしまいました。
おかげで夜はあんまり寝れなかったのでぐずぐずしてしまったのですが・・・。


最近贅沢だなぁとおもうのが
「美容室」
独身時代は2ヶ月に1回、多いときは1ヶ月経ったら前髪だけ切りにとか
いっていたのですが、子どもができてからは3ヶ月、４ヶ月経ってやっといける
ような状態です。
まず見てもらえる人がいないので、旦那さんと交代で見ながら
行かせてもらっています。
そして、高いなぁって思うんですよ～。
今までは何とも思わなかったのですが、高すぎる・・・。子どもの服買えるよぉ～
なんて思ってしまうのですよ。。。


でも、やっぱり美容にはある程度お金をかけないと！！とは
おもうのでそこは目をつぶっています。

髪を洗う時間も２－３分。
乾かすのも適当。子どもが小さいときはしょうがないですが、
だからこそこの美容室の時間ってゆっくりやってくれて
貴重な時間だなぁって優雅な気持ちにさせてくれます。

まだまだ子どもが大きくなるまではこの生活が続きそうなので、
貴重な美容室の時間、楽しまないとって思います。  

J1で残留争い中の湘南ベルマーレから、キリノがレンタルでUAEのクラブへ移籍することになったそうですね。
外国籍の選手って、お金に本当に弱いですよね～(>_<)
それで中東で未払いとかがあると、すぐにJリーグに戻ってくるんですから、なんとも歯がゆい気持ちになってしまいます。

特にベルマーレは、今がすごく大変な時期なのに、そういう時期に海外へ移籍するって、やっぱりなんか複雑な気持ちになりますよね。
これから心を一つにまとめて乗り越えて行きたいと思う時期になのにね。
でも、プロの選手だから、お金が高い方へなびくのは仕方ないって、頭の中ではわかっているんですけどね。
それでも、チームが一番苦しい時期に移籍するっていうのが、どうも私には納得がいきません。

ダヴィもレアンドロもそうだったけど、やはり簡単に出て行って、都合が悪くなると簡単に戻ってくるっていうのが、なんだかな～。
Jリーグがお人よしのような気がしてしまいます。
別にすごい忠誠心を求めているわけではないですが、もうちょっとクラブに愛情があってもいいんじゃないのかなって思ってしまいます。

グランパスの闘莉王なんか、オリヴェイラから何回も誘われたけど、それでも移籍しなかったしね。
闘莉王を見ていると、やっぱり義理堅い感じに見えて、日本人の感覚に近いものがあるのかなって思いました。

闘莉王は帰化しているし、日本代表への思いがあるからかもしれないけど、それでもやっぱり景気の良いブラジルで大金を積まれて、
名将から引き抜きの話が出ても、簡単には出ていない所に、きゅんとなってしまいます。

だからこそかもしれませんが、闘莉王にはそろそろ本当に自分の思うように移籍をしてほしいと思います。
闘莉王だったらどこに行っても応援します。  

夏は地肌がべたつく…とか思ってしまいます。
今、とっても興味があるのはヘッドスパです。

ヘッドスパってかなり気持ちがよさそうですよ～すっきりしそう☆
特にパソコンを長くしたり、育児でうつむき加減のことが多い方って
どうしても肩や首がこるので、頭周りを刺激するだけでかなり血行が良くなりそうです。


でも、ちょっと注意が必要なのが、あまりに肩や首などの血行が悪い人が
ヘッドスパなどで、一気に血行が良くなると、だるさがでることもあるそうです。


一気に血液が流れることで疲れやすくなったり、眠気が出たり、
一時的なことですが、びっくりしますよね～


だからこそ、肩周りが気になる人は首にホットタオルを置いたりするのが
おすすめです。じわじわとあたたかくなり、首周りの筋肉もほぐれやすくなります。
夏で暑いのですが、オフィスにずっといると身体が冷えている場合もあるので、
このくらい温めるのは逆に身体にとってはよかったりします。


そのあとにヘッドスパをすればだるさが出ないでいいかもしれませんね。

暑すぎたり、冷房で冷え過ぎたり、身体が疲れを感じやすい時期なので、
是非とも身体をいたわる時間を作ってあげてみてくださいね。  

最近出産ラッシュです。友達や親せきなどとりあえず
出産のめでたい報告を聞くことが多いです。

出産ラッシュとともにママ友が増えて、
育児のことをあれこれと話したりします。

友達の中でも気になるのが

「髪」

産後は一気に髪が抜けます。
抜け毛が激しくて薄くなってる・・・ということもよくききます。

そして、髪もぎしぎしになります。

髪に優しくない成分を徹底分析しないと
いけないかなと悩むくらいです。

私の経験では母乳をあげなくなって徐々に落ち着いてきたかなと思います。

でも、産後はとってもデリケートになっているなとは思ったので、
その辺は気をつかわないといけないのかもしれません。


シャンプーやリンス、コンディショナなどはできるだけ
地肌に負担ないものにしたり、少し地肌の刺激をしたり。。

時間がない中で髪を洗わないといけないという人は
結構髪を短くしてます。


これから紫外線で髪も痛む時期なんでなおさらドライヤーの時間も
短くなるし、髪は短めが負担も軽くなりそうです。


育児って母親には、いろんな意味で頑張らないといけないなぁと
思いますが、今だけしかできないケアをやっていけば
未来に困らないのじゃないかなと思います。